8 thói quen xấu mẹ bầu nên bỏ để tránh ảnh hưởng tới thai nhi (Phần 2)

Là một người mẹ, ai cũng muốn mang đến cho con của mình những điều tốt đẹp nhất. Tuy nhiên, nhiều thói quen thường ngày của mẹ dường như vô hại nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của thai nhi.Mẹ bầu cần tránh những thói quen sau nếu muốn thai nhi phát triển khỏe mạnh, an toàn.

Ít tiếp xúc với ánh mặt trời

Mặc dù rất quan trọng tuy nhiên vấn đề này lại ít được các thai phụ quan tâm, chú ý.  Theo các bác sĩ sản khoa, nếu mẹ bầu không thường xuyên tiếp xúc với ánh mặt trời sẽ dẫn đến thiếu vitamin D.

Đây là loại vitamin cần thiết giúp điều chỉnh cân nặng của thai nhi, đồng thời rất cần thiết cho sự hấp thu canxi và photpho, góp phần cấu tạo xương.

Nếu hàm lượng vitamin D ở thai nhi quá thấp sẽ dẫn đến tình trạng béo phì khi trẻ lớn lên và một số bệnh liên quan đến canxi như loãng xương, nhuyễn xương hoặc bị co giật do hạ canxi máu.

Căng thẳng

Sự thay đổi tâm sinh lý trong giai đoạn mang thai là rất khó tránh khỏi, chính vì vậy các mẹ cần phải chuẩn bị tâm lý tốt nhất cho mình để tránh việc căng thẳng, mệt mỏi quá mức.

Mẹ bầu quá căng thẳng, mệt mỏi có thể dẫn đến chứng trầm cảm thậm chí sinh non. Vậy nên không chỉ các mẹ mà những người xung quanh cũng cần phải quan tâm, chăm sóc thường xuyên để các mẹ luôn yêu đời, tránh những suy nghĩ tích cực.

Ăn nhiều chất chua

Nghén, chán ăn, buồn nôn, hay thích ăn chua là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ có thai trong thời gian đầu. Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy thời kỳ đầu thai nghén nếu người mẹ hấp thụ quá nhiều chất chua (axit) và các chất có vị chua khác sẽ ảnh hưởng đến việc sinh trưởng, phát triển bình thường của tế bào thai nhi.

Do đó, trong thời kỳ đầu mang thai, bạn không nên ăn và uống quá nhiều đồ chua. Nếu có nghén hay nhạt miệng thì cũng nên ăn hạn chế chứ đừng sử dụng đồ chua làm thức ăn… chủ đạo.

Ít vận động

Khi mang thai, nhiều thai phụ thường nghĩ rằng đây là thời gian mình cần được nghỉ ngơi nhiều và gia đình cũng ưu tiên hết mức. Vì vậy, thai phụ thường không làm việc và chỉ nằm một chỗ. Đây chính là quan niệm hoàn toàn sai lầm và dễ sinh ra những đứa trẻ kém phát triển.

Thực tế, thai phụ và em bé có sự kết nối thông tin rất mật thiết. Khi mẹ làm việc, suy nghĩ đầu óc hay vận động chân tay thì em bé đều cảm nhận được và đó như sợi dây vô tình kết nối hai mẹ con. Mẹ lười học tập, lao động sẽ sinh ra những em bé cũng sẽ lười biếng, kém phát triển trí não.

Hãy để bộ não của bạn làm việc cho dù bạn đang bầu bí vì như thế sẽ giúp não bộ của bé cũng được kích thích đấy. Mẹ hãy cứ đọc sách, nghe nhạc, thậm chí là suy nghĩ về công việc để thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của thai nhi.

Trên đây là những kiến thức mà Việt Á muốn bạn lưu ý trong giai đoạn mang thai, chúc các bạn và các bé luôn khỏe mạnh nhé!