Khi mang thai cơ thể người mẹ có rất nhiều thay đổi, một
trong những thay đổi dễ nhận ra nhất là da có thể nổi mụn, nám hoặc sạm thâm. Vậy
làm thế nào để chăm sóc da hiệu quả khi mang bầu mà không làm ảnh hưởng đến
thai nhi, mời các mẹ cùng tham khảo những cách chăm sóc da tại nhà an toàn dưới
đây nhé!
Da xấu là vấn đề phổ biến mà chị em phải đối mặt trong 9
tháng đeo “bao lô ngược”. Những vấn đề chị em thường gặp phải là sạm da, mụn trứng
cá, nám da, da nhờn… Nguyên nhân được cho là do sự thay đổi nội tiết tố khi bầu
bí khiến làn da có xu hướng xấu hơn. Tuy nhiên, chị em đừng quá lo lắng nhé. Da
xấu cũng phổ biến như buồn nôn, nôn ói, hay thiếu ngủ trong thời gian này. May
mắn là vấn đề về da hoàn toàn có thể khắc phục nếu chị em dành chút thời gian để
chăm da mỗi ngày. Hãy thực hiện theo những tuyệt chiêu đơn giản dưới đây, chắc
chắn làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt:
Chú trọng khâu làm sạch da
Mẹ có biết làn da sạch sẽ quyết định 50 % tình trạng mụn
trên mặt. Các chuyên gia Da liễu mách rằng cách chăm sóc da mặt cho
bà bầu tốt nhất nên vệ sinh làn da sạch sẽ thông thoáng. Mỗi ngày mẹ nên
làm sạch da 2 lần vào sáng và tối trước khi đi ngủ sẽ giúp da tái tạo phục hồi
tốt nhất. Với mẹ có làn da dầu nên dùng nước hơi ấm để lấy đi hoàn toàn lượng dầu
nhờn. Nếu mẹ thoa kem dưỡng ẩm, kem chống nắng hoặc có trang điểm nhẹ khi đi ra
ngoài nên tẩy trang cho da bằng các nguyên liệu tự nhiên như bã cà phê, muối biển,
đường vàng, dầu dừa, dầu oliu… hoặc các sản phẩm tẩy da chết hữu cơ không gây hại
cho da.
Đây là cách chăm sóc da mặt cho bà bầu hữu hiệu nhất giúp mẹ
tránh khỏi tình trạng da nhờn, nổi mụn khi mang thai hoặc lão hóa sớm.
Cân bằng chế độ dinh dưỡng cho mẹ
Cách chăm sóc da mặt cho bà bầu không chỉ chú trọng bên
ngoài mà nên bảo vệ da từ sâu bên trong cơ thể. Bởi sự thay đổi của các hormone
nội tiết khiến mẹ gặp các vấn đề về da như khô da, da nhiều dầu, da mụn, da nhạy
cảm hơn… bởi vậy một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ góp phần hạn chế tình trạng trên.
Mẹ bầu nên cân bằng đầy đủ các nhóm thực phẩm cần thiết như tinh bột, chất đạm,
chất béo, vitamin khoáng chất. Đặc biệt mẹ nên tăng cường các thực phẩm tự
nhiên giàu dinh dưỡng như bơ, cá hồi, các loại rau có màu xanh đậm, rau bina,
cam, bưởi… sẽ cung cấp các vitamin, omage 3 -6, khoáng chất hữu hiệu nhất cho mẹ
bầu.
Bên cạnh đó, uống thật
nhiều nước không những tốt cho sức khỏe thai phụ mà còn có tác dụng chống lại sự
khô da khi tiếp xúc với máy tính, bà bầu nên uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
Tăng cường vận động
Tập thể dục, vận động thường xuyên mang lại những lợi ích bất
ngờ cho làn da của mẹ bầu. Khi tập thể dục, mồ hôi trong cơ thể
thoát ra giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, giữ ẩm cho da, đồng thời giữ
cho lỗ chân lông sạch khỏi bụi bẩn, nhờ đó mà góp phần ngăn ngừa mụn một cách tốt
nhất. Ngoài ra, việc làm này còn ngăn ngừa lão hóa, giảm quầng thâm, giúp mẹ bầu
có một làn da tươi tắn, trẻ trung và rạng ngời.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét