Khi mang thai, thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học
là điều bạn cần thực hiện càng sớm càng tốt. Ngoài một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không
chỉ chú trọng đến việc ăn gì mà còn quan tâm đến việc phải tránh món gì. Vậy, mới
có thai không nên ăn gì? Hãy cùng theo dõi bài viết này ngay các mẹ nhé!
Quả nhãn
Rau sam
Đây là loại rau tối kỵ với các phụ nữ khi mang thai, nhất
là vào 3 tháng đầu vì theo thực tiễn lâm sàng cho thấy rau sam mang tính hàn cao
nên sẽ khiến co cơ trơn tử cung, làm tử cung co bóp quá đà dẫn đến nguy cơ sảy
thai cao.
Đu đủ xanh
Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong 1 trái đu đủ
xanh có chứa rất nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như
papain, prostaglandin và oxytocin, trong đó chất papain có thể khiến tế
bào phôi thai bị phá hủy, còn prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích
co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai
nhi chưa đủ tháng.
Mặc dù đu đủ xanh không tốt cho các mẹ bầu nhưng đu đủ
chín (thật chín) lại được cho là rất tốt cho thai phụ. Khi đu đủ chín, các chất
papain, prostaglandin và oxytocin sẽ bị mất đi mà thay vào đó là các chất
dinh dưỡng khác như vitamin A, C, B1, B2 …. giúp cung cấp dưỡng chất cho mẹ và
thai nhi phát triển, giúp thai phụ thoát khỏi chứng táo bón và ợ nóng, tăng sức
đề kháng cho cả mẹ và con.
Rau ngót
Tuy chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe bà bầu nhưng
rau ngót cũng chứa chất Papaverin – một chất độc được tìm thấy rất nhiều trong cây
thuốc phiện. Ăn nhiều rau ngót khiến cơ tử cung của co thắt nhiều dẫn đến nguy
cơ sảy thai cao.
Ngải cứu: Ngải cứu có thể xem là một vị thuốc nam nhằm an
thai, điều hòa khí huyết cho bà bầu nhưng việc lạm dụng quá nhiều ngải cứu cũng
có khả năng gây sảy thai.
Các
loại thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp thường có
nhiều chất bảo quản, chất phụ gia, không giữ được độ tươi ngon và không có đủ
chất dinh dưỡng cung cấp cho hai cơ thể. Ngoài ra, đồ hộp còn có chứa nhiều
chất kích thích không tốt cho thai nhi.
Bà bầu cũng nên tránh các loại cá thu, cá kiếm bởi lượng thủy ngân trong cá sẽ gây
tổn thương các tế bào. Các loại thực phẩm chưa qua tiệt trùng hay đã quá hạn sử dụng, củ quả mọc mầm cũng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình hình thành các bộ phận cơ thể của bé.Lựa chọn tốt nhất cho mẹ bầu 3 tháng đầu vẫn là loạt thực phẩm tươi sống, chứa nhiều chất sắt, đạm, canxi cùng nhiều loại rau củ quả để cung cấp tối đa lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.
tổn thương các tế bào. Các loại thực phẩm chưa qua tiệt trùng hay đã quá hạn sử dụng, củ quả mọc mầm cũng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình hình thành các bộ phận cơ thể của bé.Lựa chọn tốt nhất cho mẹ bầu 3 tháng đầu vẫn là loạt thực phẩm tươi sống, chứa nhiều chất sắt, đạm, canxi cùng nhiều loại rau củ quả để cung cấp tối đa lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.
Quả nhãn
Theo các tài liệu của Đông y lại không nên ăn nhãn. Bà bầu
thường có triệu chứng nóng trong và xuất hiện hiện tượng táo bón. Ăn nhãn nhiều
càng làm 2 triệu chứng này trơ nên nghiêm trọng hơn. Với những mẹ có thể trạng
nhạy cảm hoặc có triệu chứng dọa sảy thai càng cần tránh xa nhãn trong suốt 40
tuần thai.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét